छत्तीसगढ़ के दुर्ग में पुलिस अधिकारी और कर्मचारियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के उद्देश्य से विशेष स्वास्थ्य जागरूकता सत्र आयोजित किया गया। इस कार्यक्रम में मांसपेशियों के दर्द, कमर और पीठ दर्द से बचाव, सही मुद्रा, व्यायाम और संतुलित आहार पर विस्तृत मार्गदर्शन दिया गया।
कहाँ हुआ कार्यक्रम
स्थान: पुलिस परेड ग्राउंड, रक्षित केंद्र, दुर्ग
तिथि: 13 फरवरी 2026
प्रतिभागी: लगभग 112 पुलिस अधिकारी/कर्मचारी
उद्देश्य: ड्यूटी के दौरान होने वाली शारीरिक समस्याओं से बचाव
किन विषयों पर दी गई जानकारी
स्वास्थ्य विशेषज्ञ द्वारा पुलिस स्टाफ को इन महत्वपूर्ण बिंदुओं पर प्रशिक्षण दिया गया:
मांसपेशियों में खिंचाव और दर्द के कारण
कमर और पीठ दर्द से बचने के उपाय
लंबे समय तक खड़े रहने वाली ड्यूटी में सावधानियां
सही बॉडी पोस्चर का महत्व
नियमित स्ट्रेचिंग और व्यायाम की जरूरत
फिजियोथेरिपी और डाइट पर खास फोकस
सत्र में फिजियोथेरेपिस्ट और सर्टिफाइड डाइटिशियन द्वारा:
फिजियोथेरिपी से दर्द प्रबंधन के तरीके
आसान एक्सरसाइज का लाइव डेमो
संतुलित आहार चार्ट के सुझाव
ड्यूटी शेड्यूल के अनुसार फिटनेस रूटीन
के बारे में व्यावहारिक जानकारी दी गई।
आयोजन में इनकी रही अहम भूमिका
कार्यक्रम के सफल संचालन में:
रक्षित निरीक्षक नीलकंठ वर्मा
रक्षित केंद्र का स्टाफ
की महत्वपूर्ण और सराहनीय भूमिका रही।
पुलिस कर्मियों को क्या सलाह
अधिकारियों और कर्मचारियों से अपील की गई कि वे:
नियमित स्वास्थ्य परीक्षण कराएं
रोजाना व्यायाम करें
डाइट पर ध्यान दें
सही कार्य मुद्रा अपनाएं
ताकि वे फिट रहकर अपने कर्तव्यों का बेहतर निर्वहन कर सकें।
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