Kinnu Benefits: किन्नू खाने से शरीर को मिल सकते हैं इतने फायदे, जानें डाइटीशियन की राय….

काफी सारे फल ऐसे होते हैं जिसको हमें अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. किन्नू खाना लोगों को काफी पसंद होते हैं. धूप में बैठकर इसको खाने का मजा एकदम अलग सा ही होता है. आपको इसको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना ही चाहिए.  मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि इसके सेवन से शरीर में खून की कमी दूर हो जाती है. ये आयरन का अच्छा सोर्स माना जाता है.

अगर आपको शरीर में कमजोरी सी लगती है, तो आपको रोजाना किन्नू का सेवन करना चाहिए. आपके शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए ये काफी मददगार साबित होते हैं. वायरल फीवर, खांसी-जुकाम होने पर भी आप इसका सेवन करते हैं इस समय में ये आपके शऱीर की इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है. इसके रोजाना सेवन से विटीमिन सी आपको भरपूर मात्रा में मिलता है.

अगर रोजाना 1 किन्नू को अपने डाइट में शमिल करते हैं, तो आपकी हड्डियों को मजबूत करने में काफी मददगार साबित होती है. इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है, जो आपकी हड्डियों को स्ट्रांग बनाने में काफी काम आता है. शरीर की गंदगी को बाहर निकालने में भी ये काफी मददगार साबित होता है.