किडनी में पथरी के मरीजों को अपनी डाइट में शामिल करने चाहिए ये फूड्स…

किडनी स्टोन से लोग बेहद ही परेशान रहते हैं. अगर आप कुछ चीजों का सेवन करते हैं, जो आपकी स्टोन को और ज्यादा बढ़ा देते हैं, इससे आपको दूरी बनाकर रखनी चाहिए. मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि ऐसे में आपको अधिक से अधिक पानी का सेवन करना चाहिए, ये आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होती है.

आपको अपनी डाइट में अधिक नमक का भी सेवन नहीं करना चाहिए. आपको हमेशा पालक, बैंगन, टमाटर, सूखे मेवे, चॉकलेट इन सभी चीजों से आपको परहेज करना चाहिए. आपको रोजाना तुलसी के रस का भी सेवन कर लेना चाहिए, इससे भी आपको काफी ज्यादा आराम मिलेगा.

किडनी में स्टोन की समस्या होने पर आपको फैटवाली मछलियों, जैसे- सालमन समेत अंडे की जर्दी और पनीर इन सभी का सेवन आप कर सकते हैं. विटामिन-डी की उच्च मात्रा वाली चीजें भी आपके लिए फायदेमंद होती है.