खाली पेट चिया सीड्स किसे नहीं खाना चाहिए? Chia Seeds के ये साइड इफेक्ट्स छुड़ा देंगे पसीना

चिया सीड्स में एंटीऑक्सिडेंट्स और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो दिल की सेहत के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन अगर किसी व्यक्ति का बीपी पहले से ही कम है, तो खाली पेट इसका सेवन तबीयत बिगाड़ सकता है.

गर्भवती महिलाओं को चिया सीड्स का सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए, खासकर खाली पेट. चिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो भ्रूण के विकास के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन इसे खाली पेट लेने से पेट में असुविधा हो सकती है.