Amla For Winter: सर्दियों में आंवला खाने से मिलते हैं कई गजब के फायदे, बीमारियां होगी दूर

अगर आप रोजाना आंवला खाते हैं तो आपको शरीर में कई फायदे देखने को मिलते हैं सर्दियों में इम्यूनिटी जल्दी कमजोर हो जाती है उसको मजबूत करने के लिए आपको आंवला खाना ही चाहिए.

इसको खाने से कई समस्याओं से निजात मिल सकता है इसमें पोषण का भंडार होता है. इसमें  विटामिन सी की मात्रा काफी पाई जाती है.

इसमें मैग्निशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, कैल्शियम और विटामिन ए काफी अच्छी मात्रा में पाई जाती है. सर्दी-जुकाम और खांसी में काफी फायदेमंद है.

रोजाना आंवले का सेवन करने से आंखों और त्वचा को काफी फायदे होता है. आंवले के जूस भी आ पी सकते हैं. मौसम में त्वचा अक्सर रूखी हो जाती है, इसको भी ठीक कर देता है.