गर्मी में चुभती घमौरियां करे परेशान तो अपनाएं ये आसान उपाय, जल्द ही दाने होंगे दूर, खुजली से मिलेगा छुटकारा…
How to Prevent Heat Rash: गर्मी का मौसम कई तरह की बीमारियां लेकर आता है. बढ़ता पारा और पसीना, दोनों ही इस मौसम में सिरदर्द बन जाते हैं. समस्या तब और बढ़ जाती है जब पसीनों की वजह से स्किन पोर्स बंद हो जाते हैं. इसी वजह से शरीर पर छोटे-छोटे दाने निकल आते हैं जिनमें जलन और खुजली होती है. इस समस्या से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं.
कॉटन के कपड़े पहनें
गर्मी में पसीने को तुरंत सोखने की जरूरत होती है. अगर गीलापन रहता है तो घमौरियां होने का खतरा बढ़ जाता है इसलिए इस मौसम में कॉटन के कपड़े पहनें. यह ब्रीदेबल फैब्रिक होता है जिसमें हवा पास होती रहती है और पसीना भी जल्दी सूखता है. जितना हो सकते हल्के रंग के ही कपड़े पहनें. सिंथेटिक कपड़ों को पहनने से बचें.
ठंडे पानी से नहाएं
गर्मी में घमौरियां परेशान करे तो ठंडे पानी से नहाएं. इससे जलन कम होगी और नहाने से बंद पड़े रोम छिद्र भी खुल जाएंगे. इससे हीट रैश खत्म होने लगेंगे. लेकिन नहाने के बाद तौलिये से शरीर को अच्छे से पोंछ लें. कुछ लोग इन पर कोई भी पाउडर लगा लेते हैं. ऐसी गलती ना करें. घमौरियों पर केवल एंटीफंगल पाउडर ही लगाएं.
पानी पीना जरूरी
इस मौसम में पानी पीते रहना बेहद जरूरी है. इससे बॉडी डिहाइड्रेशन का शिकार नहीं होती. पानी स्किन के लिए टॉनिक है. जितना पानी पीया जाएगा, स्किन उतनी ही हेल्दी रहेगी. हेल्दी स्किन पर हीट रैश नहीं होते. इसके अलावा आप नींबू और खीरे का बना डिटॉक्स वॉटर भी रोज पी सकते हैं. इससे त्वचा की समस्या दूर होती है.
बड़े काम का है एलोवेरा
एलोवेरा एक औषधीय पौधा है जो स्किन को मॉइस्चराइज करता है. इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लामेटरी गुण होते हैं जो शरीर में होने वाली जलन को दूर करते हैं. एलोवेरा जेल ठंडा होता है. अगर इसे घमौरियों पर लगाया जाए तो तुरंत फायदा होता है. इससे घमौरियों से होने जलन और खुजली में जल्दी राहत मिलती है.
सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल
घमौरियों की समस्या हो तो धूप में निकलने से बचना चाहिए. अगर बाहर जाना मजबूरी हो तो हमेशा स्किन के हिसाब से सनस्क्रीन लगाएं ताकि स्किन अल्ट्रा वॉयलेट किरणों से सुरक्षित रहे. इसके अलावा बाहर से आने के बाद हमेशा ठंडी जगह पर बैठे यानी कूलर या एयर कंडीशनर के सामने बैठें.
नीम और नारियल का तेल फायदेमंद
हीट रैशेज से छुटकारा पाने के लिए नारियल के तेल की मालिश करें. इसकी तासीर ठंडी होती है जिससे आराम मिलता है. इसके अलावा नीम का पाउडर लगाएं. आप नीम के पत्तों को पानी में भिगोकर उससे भी नहा सकते हैं. इसके एंटीमाइक्रोबैक्टीरियल गुण घमौरियों को दूर करते हैं.
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