Runny Nose: बहती नाक की वजह से हो रहे हैं परेशान? तुरंत करें ये 5 घरेलू उपाय, मिलेगी राहत
Runny Nose Home Remedies: बहती नाक एक आम स्वास्थ्य समस्या है जिससे कई लोग परेशान रहते हैं. बदलते मौसम में इसका खतरा सबसे ज्यादा रहता है क्योंकि टेम्प्रेचर चेंज होना कई बीमारियों की वजह है. जब नाक बहने लगे तो आपको डेली लाइफ की नॉर्मल एक्टिविटीज करना मुश्किल हो जाता है, साथ ही आप पब्लिक प्लेस में जाने से कतराते हैं, क्योंकि इससे दूसरों को भी संक्रमण का रिस्क पैदा हो जाता है. आइए जानते हैं कि इस तकलीफ से निजात पाने के लिए आप कौन-कौन से घरेलू उपाय कर सकते हैं.
बहती नाक से राहत पाने के उपाय
1. गरम पानी में बाम मिलाकर सांस लें
गरम पानी का इस्तेमाल बहती नाक के इलाज के लिए सबसे आसान और असरदार तरीका है. एक बड़ा प्याला गरम पानी लें और इसमें थोड़ा बाम मिला लें. अब सिर पर तौलिया रखकर धीरे-धीरे इस गर्म पानी में सांस लें. ये नाक में जमा फ्लूइड को निकालने में मदद करता है.
2. अंडा और शहद
अंडा और शहद का मिश्रण बहती नाक को बंद करने में मदद कर सकता है. आप एक छोटा अंडा फेंटकर उसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं और इसे पी लें. इससे नाक का बहना कम हो जाएगा.
3. स्टीम बाथ और वेपोराइजर
स्टीम बाथ लेने और वेपोराइजर का इस्तेमाल करने से नाक का बहना कम हो सकता है. गरम बाथ लेने से सांस की बंद नली खोलने में मदद मिलती है, और वेपोराइजर से नाक के अंदर फ्लूइड सूख जाता है.
4. तुलसी का इस्तेमाल
तुलसी का पौधा भारत के ज्यादातर घरें में पाए जाते हैं. इस प्लांट की पत्तियों को बारिश के पानी में धोकर रात भर के लिए रखें और सुबह इसका रस पीने से बहती नाक को बंद करने में मदद मिल सकती है.
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