ज्यादा Vitamin D लेने से शरीर में होते हैं ये 5 खतरनाक नुकसान, जानें साइड इफेक्ट्स…

अगर आप अधिक मात्रा में विटामिन डी का सेवन करते हैं तो आपको भूख भी कम लगती है. आपको पेट भरा-भरा सा लगता है.  बहुत अधिक सप्लीमेंट या प्रिसक्रिप्शन विटामिन D के आपको नहीं लेने चाहिए.

जरूरत से ज्यादा विटामिन डी लेने से किडनी संबंधित समस्याएं काफी देखने को मिलती है. किडनी में पथरी होने की परेशानी आपको हो सकती है. जिससे किडनी फेल होने की अधिक संभावना होती है.

हड्डियों को बेहतर रखने के लिए  विटामिन डी का होना बेहद ही जरूरी होता है लेकिन जरूरत से ज्यादा लेने से हड्डियां काफी कमजोर भी हो जाती है. इसलिए आपको जितनी जरूरत हो उतना ही करना चाहिए.