Kidney Cleaning Drinks: किडनी छानकर पूरी तरह साफ कर देते हैं ये 3 नेचुरल ड्रिंक्स, सेहत को मिलता जबरदस्त फायदा
Drinks to Detoxify Kidneys: हमारे शरीर को फिट रहने के लिए जरूरी है कि उसमें कोई भी विषाक्त पदार्थ यानी टॉक्सिंस जमा न रहे. गलत खानपान की वजह से शरीर में जमा हो जाने वाले ऐसे पदार्थों को छानकर शरीर से बाहर करने का काम हमारी किडनी करती है. वह ऐसे टॉक्सिंस को फिल्टर करके यूरिन के जरिए शरीर से बाहर फेंक देती है. लेकिन अगर किसी वजह से किडनी ही डैमेज हो जाए तो फिर क्या हो.
ऐसी हालत में मरीज धीरे-धीरे मौत की ओर बढ़ता चला जाता है. आपके साथ ऐसी स्थिति न आए, इससे बचने के लिए आज हम आपको 3 ऐसे नेचुरल ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका इस्तेमाल करने से आपकी किडनी हमेशा क्लीन बनी रहती है. आइए जानते हैं कि वे ड्रिंक्स कौन से हैं.
किडनी डिटॉक्स करने वाले 3 ड्रिंक (Drinks for kidney Detox)
धनिये का जूस
धनिया (Kidney Cleaning Drinks) हम सबके घरों की सब्जी में पाया जाने वाला नेचुरल आइटम है. उसमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो किडनी को साफ रखने में मदद करते हैं. अगर किसी को किडनी में पथरी की दिक्कत हो तो धनिये का जूस रोजाना पीने से उसे आराम हो जाता है. इस जूस को बनाने के लिए आप एक गिलास पानी में धनिया डालकर उसे 10 मिनट तक उबालें. फिर उसे छानकर ठंडा करने के बाद उसमें एक चम्मच शहद और नींबू रस मिला लें. इसके बाद उसे पी जाएं.
सेब के सिरके वाला ड्रिंक
सेब का सिरका वाला ड्रिंक (Kidney Cleaning Drinks) भी हमारी किडनी को साफ यानी डिटॉक्स करने में काफी मदद करता है. असल में इसमें फॉस्फोरस, एसिटिक एसिड और सिट्रिक जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो टॉक्सिंस को बाहर फेंक देते हैं. इस सिरके को तैयार करने के लिए आप 1 गिलास गुनगुने पानी में 2-3 चम्मच सेब का सिरका डालकर अच्छे से मिला लें. इसके बाद उस घोल को रोजाना सुबह खाली पेट पीना शुरू कर दें.
चुकंदर की स्मूदी
बीटरूट यानी चुकंदर की स्मूदी (Kidney Cleaning Drinks) भी किडनी की फिटनेस के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. इसमें विटामिन B10 प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. जो एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर एक फाइटोकेमिकल होता है. यह स्मूदी बनाने के लिए आप एक चुकंदर और एक सेब ले लें. इसके बाद दोनों छोटे टुकडों में काटकर मिक्सी में घुमा लें. इसके बाद उस स्मूदी में एक चम्मच नींबू का रस और आधा गिलास पानी मिलाकर पी जाएं. इसे पीने से आपकी किडनी हमेशा डिटॉक्स रहेगी.
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