वेट लॉस के साथ पेट को ठंडा रखने में मदद करेगी ये ड्रिंक, बनाएं पपाया कोकोनट स्मूदी…
Summer Drinks: गर्मियों में ऐसे खानपान की जरुरत होती है जो आसानी से डाइजेस्ट हो जाए और पेट में ठंडक बनी रहे। सुबह के वक्त इस स्मूदी को पीने से दिनभर ना केवल एनर्जी बनी रहेगी बल्कि हाड्रेशन भी मिलेगा। अगर आप वेट लॉस करने के लिए डाइट ले रहे हैं या फिर हेल्दी डाइट ऑप्शन खोज रहे हैं तो सुबह के वक्त ये रिफ्रेशिंग ड्रिंक बिल्कुल परफेक्ट रहेगी। लो फैट और ढेर सारे न्यूट्रिशन से भरपूर ये ड्रिंक आपके पेट को सुबह के वक्त भरा हुआ भी फील कराएगी।
पपीता और नारियल पानी से तैयार इस ड्रिंक को बच्चे बड़े सब आराम से पी सकते हैं। पपीते में फाइबर की मात्रा अच्छी खासी होती है जो डाइजेशन सिस्टम को सही रखती है। साथ ही स्किन और आंखों के लिए फायदेमंद होता है। वहीं नारियल पानी बॉडी को एनर्जी देने और हाइड्रेट रखने में मदद करता है।
पपाया कोकोनट स्मूदी बनाने की सामग्री
आधा पपीता टुकड़ों में कटा हुआ
दो से तीन पुदीने की पत्तियां
एक चम्मच भीगा हुआ चिया सीड्स
काजू 4-5
एक कप नारियल पानी
एक चौथाई चम्मच हल्दी
एक चम्मच शहद
पपाया कोकोनट स्मूदी बनाने की विधि
पपाया कोकोनट स्मूदी गर्मियों में पेट को राहत देगी और डाइजेशन को ठीक रखने में मदद करेगी। वहीं इस लो फैट ड्रिंक से वेट लॉस में भी काफी मदद मिलेगी। इसे बनाने के लिए मिक्सर के जार में पपीते के टुकड़े, नारियल पानी, भीगे चिया सीड्स, एक चौथाई हल्दी पाउडर, भीगे काजू, शहद, चार-पांच पुदीने की पत्तियां डालें। बर्फ के दो चार क्यूब डालकर अच्छी तरह से ब्लेंड करें। बस तैयार है टेस्टी स्मूदी, इसे गिलास में पलटकर सर्व करें।
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