Sugar In Muesli: बाजार से खरीद लाए हैं मूसली तो Diabetes के लिए हो जाएं तैयार, आप न्यूट्रिएंट नहीं, खा रहे हैं चीनी…
Muesli Side Effects: भारत में डायबिटीज के मरीजों की तादाद लगातार बढ़ रही है, जिसकी वजह से काफी लोग अपनी जान गंवा रहे हैं, या फिर ब्लड शुगर लेवल बढ़ने के खौफ में जिंदगी गुजार रहे हैं. इस बीमारी में हमारे पैंक्रियाज पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन सीक्रीट नहीं कर पाते, जिससे शुगर को ग्लूकोज में बदने में परेशानी पेश आती है. किसी भी अनहोनी से बचने के लिए मधुमेह के रोगियों को हमेशा हेल्दी डाइट लेने की सलाह दी जाती है, लेकिन इसके लिए हमेशा मूसली का सेवन फायदेमंद हो, ये जरूरी नहीं है.
डायबिटीज में मूसली के फायदे
डायबिटीज के मरीजों को अक्सर मूसली खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे शरीर को कई तरह के फायदे हो सकते है, जिससे तबीयत ज्यादा नहीं बिगड़ती. आइए जानते हैं इस फूड इतना लाभकारी क्यों हैं.
-मोटापे के शिकार लोगों को डायबिटीज का खतरा और परेशानी ज्यादा होती है, जो लोग रेगुलर मूसली खाते हैं, उनके बॉडी फैट तेजी से बर्न होने लगता है
-मूसली में ग्लूकेन की मात्रा होती है, इसकी मदद से ब्लड शुगर लेवल कम हो जाता है, जिसके भविष्य में होने वाले कई हेल्थ रिस्क से बचा जा सकता है.
-दरअसल मूसली कई नट्स और बीजों का हिस्सा होता है, जिसमें मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इसकी मदद से ग्लूकोज का स्तर नियंत्रण में रहता है.
बाजार में मिलने वाला मूसली खतरनाक
बाजार में मिलने वाली मूसली में शुगर कंटेट हो सकता है, ऐसा माना जाना जाता है कि मूसली को टेस्टी बनाने के लिए इसमें चीनी भी मिलाई जाती है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद खतरनाक है, इससे शुगर स्पाइक हो सकता है, और रोगियों की तबीयत अचानक बढ़ सकती है. इसलिए हमें सतर्क रहने की जरूरत है, ऐसा न हो कि जिससे आप अपनी सेहत का दोस्त समझ रहे हैं, वो कहीं ‘जानी दुश्मन’ न बन जाए.
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